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三日月が見え隠れして 結構明るい夜でした 朝ぁ～5時半頃 結構な曇り空 っと思っていたら雨が降って来た 10分後降り止む 結果的に朝の散歩は10分で終了 ウリ御免よ 毎週火曜日は訪問検査 調整デーでございます 電話予約をお願いいたします. 火曜日 国宝に会いに行くii 橋本麻里と旅する日本美術ガイド 水曜日 お城へ行こう！ 名将の素顔をお城が“語る. 水曜日・・・今日も少し 1級勉強 朝分だけ。 昼はITCを10分くらい。 そして夜にジョギング30分。.
日 月曜日 朝ローラー 分 1分インターバル 5本 お昼 移動 東京→新神戸 関西出張 水曜日まで 夜は大阪でステーキを食べた 21日 火曜日 大阪 今日は暑かった 朝 コンビニのバナナ 、ザバスのプロテイン、蒸しパン 昼 ホテルの日替わりランチ 牛肉 ご飯おかわり 夜 松屋 牛焼肉定食 ご飯大盛り. 27日 月曜日 朝ローラー 10分ちょっと 在宅勤務 WEB会議など 昼 自炊 夜 自炊 寝る前に、酒、お菓子食べてしまう 28日 火曜日 在宅勤務 やること多くて忙しい ローラーなし 練習休み 昼 自炊 夜 自炊 寝る前 酒、お菓子食べてしまう 29日 水曜日 朝ローラー15分 在宅勤務 夜ローラー SST Shor…. 申し込みは8月日までに障害者スポーツセンター 電話093・922・0026へ。聴覚障害者はfax093・922・0041も可。 若松レディース水泳教室 9月9日～12月2日のおおむね毎週水曜日（全12回）10～12時、若松体育館プール（若松区古前1丁目）で。 対象 18歳以上の女性。.
50+ videos Play all Mix - SKE48 火曜日の夜、水曜日の朝 lyrics 歌詞 YouTube Tucker:. Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. 水曜日 わたしの夜時間 17.04 ～ 17.05 月曜日 体の中からキレイになる！ 美筋ボディーメソッド 火曜日 三都・門前ぐるめぐり.
17日 月曜日 朝 ローラー30分 cad10 休み明け初日、在宅勤務、メールがたまり過ぎていて、その処理でほぼ1日が終わる 夕方 荒川CR河口往復 約1時間30分 Emme Akka BW 68.4kg 18日 火曜日 朝 ローラー10分 cad10 高速ペダリング max175rpm 在宅勤務 BW 69.8kg ジムで筋トレ 19日 水曜日 朝 ローラー16分 cad10 高速. DJ：武井孝国 番組のご紹介 ウィークデーの朝に、ホットな音楽と楽しいトークでお送りする2時間のプログラム。. 朝のお知らせ 保健福祉課からのお知らせ Tel：42-0708 松丸地区健康診断について 6月9日（火曜日）コミュニティセンターで、6月11日（木曜日）森の国ふれあいセンターで、松丸地区健康診断・胸部検診・胃がん・大腸がん・前立腺がん検診を実施します。.
4連休 最終日今日は、バレーボールの1日練習でした 毎年お泊りする合宿所の体育館での練習 おやつタイム♡には、クーリッシュのアイスを一緒に食べたり親vs子供の試合をしたり、楽しかったね 今年はコロナの為、日帰りとなり、泊まりたかった〜と嘆く次男でした今日は1日、お留守番だっ. 朝のお知らせ 保健福祉課からのお知らせ Tel：42-0708 奥野川地区・蕨生地区健康診断について 9月8日（火曜日）、奥野川住民センターで、9月9日（水曜日）、蕨生集会所で、奥野川地区・蕨生地区 健康診断・胸部検診・胃がん・大腸がん・前立腺がん検診を実施します。. 良食日ふりかえり 良食日メニュー 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 良食日を終えた感想 美食日ふりかえり 美食日メニュー 土曜日 日曜日 1週目を終えた感想 月曜断食は、月曜を水だけで過ごし、火曜日〜金曜日を胃に優しい食べ方で過ごします。土日は炭水化物も含め好きなものを何でも食べて.
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